你是否有过这样的经历：迷迷糊糊快要睡着的时候，忽然全身剧烈抖动一下，感觉像是在高高的悬崖上不受控制地往下坠，接着整个人就惊醒过来。其实，这种现象叫作“睡眠惊跳”，亦称“入睡抽动”或者“入睡前肌阵挛”。01什么是睡眠惊跳？大脑是人体各器官组织的总指挥官，而睡眠是大脑休息的过程。人在刚入睡的时候，大脑的